Din fericire, lista alimentelor care ne menţin ochii într-o stare bună de sănătate este suficient de „generoasă”, astfel încât să poţi urma o dietă completă.

Menta este o planta erbacee, perena, foarte rezistenta, ce infloreste din iunie pana in septembrie, menta este intalnita la noi, aproape peste tot. Creste spontan pe soluri afanate, bogate in materii nutritive, in locuri aluvionare, turboase si desecate. Prefera soarele, dar tolereaza si umbra partiala. Are nevoie de multa apa, mai ales daca solul este lutos.

Roinita este o planta medicinala utilizata cu succes in medicina naturista. De la roinita se folosesc frunzele, planta avand rolul de a indeparta gazele din stomac, de a calma spasmele stomacale si intestinale ce provoaca colici la copii si la adulti.