Dieta tipică occidentală este plină de alimente procesate, îndulcite și aromate artificial. Alegerile alimentare se fac mai degrabă pe comoditate decât pe nutriție, în timp ce rata obezității continuă să crească alarmant.

Ciocolata neagră are o mulţime de beneficii asupra sănătății, aşa cum rezultă din numeroase studii de specialitate realizate de nutriţionişti.

Depresia afectează mulți oameni și poate schimba viața radical. Tratamentul medical și consilierea de specialitate pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar schimbările pentru stilul de viață, cum ar fi alegerea unei diete sănătoasă, pot crește și bunăstarea psihică.