Fructele roșii a€" căpșuni, zmeură, afine sunt un cadou de la natură, care sunt puternice în antioxidanți, ne ajută să pierdem în greutate și de asemenea să prevenim un număr mare de boli.

Pepenele verde este un fruct de vară perfect, care vă poate răcori în zilele fierbinți. De asemenea, ajută pentru a curăța organismul de toxine și de lichidele în exces, precum și pentru a scăpa de câteva kilograme în plus.

Consumul zilnic de alimente care conţin cereale complete reduce riscul de deces prematur în urma unei boli cardiovasculare, potrivit unor cercetători de la Universitatea Harvard.