Obiceiul de a mânca noaptea creşte nivelul zahărului din sânge şi creează riscul de a dezvolta prediabet, potrivit unui studiu american citat de Science Advances.

Potrivit studiilor, în perioadele de post religios scade consumul de grăsimi saturate şi de grăsimi de tip trans şi creşte consumul de fibre alimentare.

Unele alimente, dacă sunt consumate prea aproape de ora de culcare, te pot împiedica să dormi bine. Cu toții ne putem dori, uneori, o gustare la miezul nopții, dar este important să știm că astfel de obiceiuri ne pot afecta negativ sănătatea.