-

Super-alimente pentru scăderea în greutate și pentru longevitate

O dietă bazată pe nutrienți este cheia pentru scăderea în greutate, pentru o stare bună de sănătate și pentru longevitate. Dacă mănânci alimente bogate în nutrienți, îți vei umple celulele și țesuturile cu substanțe protectoare, și astfel corpul tău ajunge la greutatea ideală și nu îți mai e foame tot timpul.

Alimentele bogate în nutrienți sunt pline și de vitamine, minerale, fitonutrienti, antioxidanți și sunt slabe în calorii.

Dieta americanilor este formula perfecta pentru boli si obezitate, pentru ca 90% din continutul ei este formata din carbohidrati rafinati si produse animale. Alimentele sunt slabe in micronutrienti si pot da dependenta. Numai 10% din produsele consumate sunt fructe si legume, boabe, seminte si nuci. Daca mananci in acest fel, ajungi sa suferi de „foame toxica” si iti va fi imposibil sa scazi in greutate.

Daca renuntam la acest fel de a manca, putem opri aparitia cancerului si putem ajunge la o stare buna de sanatate.

Verdeturile, boabele, ceapa, ciupercile, fructele de padure si semintele sunt produsele cu cele mai multe efecte benefice in lupta impotriva cancerului si grasimii. Protejeaza atat impotriva depunerii grasimii, cat si a formarii tumorilor.

Verdeturile

Verdeturile cu frunze contin cei mai multi nutrienti si sunt excelente pentru scaderea in greutate. Contin cam 100 calorii pe kg, asa ca pot fi consumate in cantitati nelimitate. Aceste verdeturi contin compusi anticancerigeni si substante care protejeaza vasele de sange.

Ajuta vederea si reduc riscul aparitiei diabetului.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...