Ascultă Radio Antena Satelor Live

Super-alimente pentru scăderea în greutate și pentru longevitate

O dietă bazată pe nutrienți este cheia pentru scăderea în greutate, pentru o stare bună de sănătate și pentru longevitate. Dacă mănânci alimente bogate în nutrienți, îți vei umple celulele și țesuturile cu substanțe protectoare, și astfel corpul tău ajunge la greutatea ideală și nu îți mai e foame tot timpul.

06 Martie 2017, 11:07

Alimentele bogate în nutrienți sunt pline și de vitamine, minerale, fitonutrienti, antioxidanți și sunt slabe în calorii.

Dieta americanilor este formula perfecta pentru boli si obezitate, pentru ca 90% din continutul ei este formata din carbohidrati rafinati si produse animale. Alimentele sunt slabe in micronutrienti si pot da dependenta. Numai 10% din produsele consumate sunt fructe si legume, boabe, seminte si nuci. Daca mananci in acest fel, ajungi sa suferi de „foame toxica” si iti va fi imposibil sa scazi in greutate.

Daca renuntam la acest fel de a manca, putem opri aparitia cancerului si putem ajunge la o stare buna de sanatate.

Verdeturile, boabele, ceapa, ciupercile, fructele de padure si semintele sunt produsele cu cele mai multe efecte benefice in lupta impotriva cancerului si grasimii. Protejeaza atat impotriva depunerii grasimii, cat si a formarii tumorilor.

Verdeturile

Verdeturile cu frunze contin cei mai multi nutrienti si sunt excelente pentru scaderea in greutate. Contin cam 100 calorii pe kg, asa ca pot fi consumate in cantitati nelimitate. Aceste verdeturi contin compusi anticancerigeni si substante care protejeaza vasele de sange.

Ajuta vederea si reduc riscul aparitiei diabetului.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă