Către aceeați țintă se îndreaptă și regimul disociat pe care vi-l propunem, care a devenit faimos în toată lumea datorită eficienței de care a dat dovadă. Față de alte diete, pe care poate le-ați încercat, aceasta are patru mari calități: slăbește rapid, nu este restrictivă, nu are efecte adverse importante și contribuie la schimbarea metabolismului.
Regimul alimentar disociat are la bază o combinare și un consum de alimente pe categorii, fără să le amestecăm și, cel mai important, fără să ținem cont de cantitate. Dacă urmați acest regim conform regulilor, puteți slăbi 5 kilograme în nouă zile, însă dacă doriți mai mult de atât, puteți prelungi acest regim până la trei luni și, garantat, veți avea o siluetă de invidiat!
Reguli de bază:
- nu amestecați alimentele între ele (fructele și legumele cu carnea sau lactatele)
- fiecare masă va fi consumată o dată la cel puțin patru ore
- încercați pe cât posibil să faceți și puțină mișcare
Meniul celui mai eficient regim disociat din lume:
• Primele 3 zile – fructe şi legume (mere, pepene, kiwi, portocale, vișine, nectarine, lămâi, căpșuni, mure, piersici, iar ca legume: fasole verde, ardei gras, morcovi, ceapă, ciuperci, varză, roșii, conopidă, castraveți, salată, broccoli, vinete, ridichi, țelină).
• Următoarele 3 zile – lactate (lapte, iaurt, brânză de vacă, toate degresate).
• Ultimile 3 zile – carne ( pui, curcan, vită, pește).