Ascultă Radio Antena Satelor Live

Carbohidrați utili care ajută la pierderea în greutate

Nu vă lăsați păcăliți dacă vreți să pierdeți în greutate, nu este nevoie să renunțați la carbohidrații din dieta dvs. Există unii carbohidrați care nu numai ar trebui să fie evitați, deoarece ei vă vor ajuta să pierdeți în greutate chiar mai repede.

21 Ianuarie 2016, 05:21


Naut

Nautul este gustos si util, el face parte din familia de leguminoase. Acesta este dotat cu fibre si proteine. 1/3 ceasca de naut pe zi va ofera cantitatea necesara de carbohidrati degradabili pe zi. Nautul va ofera satietate pentru mai mult timp, din cauza prezentei de fibre, care va tine departe de dulciuri.

Pepene verde

Desi pepenele verde este de un fruct foarte dulce, carbohidrati din el ajuta la pierderea in greutate. Continutul ridicat de apa face pepenele verde un aliment sanatos in dieta dvs. Ofera hidratare, ajuta la accelerarea metabolismului si la eliminarea toxinelor din organism mai repede. Pepenele verde este, de asemenea, bogat in aminoacizi, care, printre altele, de asemenea, ajuta la scaderea tensiunii arteriale.

Dovleac

Dovleacul este foarte util in diete. Acesta contine unii dintre cei mai buni carbohidrati si ae putine calorii. Puteti face o supa crema, spaghete cu dovleac ras sau sa mancati dovleac copt. In plus, dovleacul este bogat in riboflavina, tiamina, acid pantotenic, niacina – toate vitaminele B esentiale are mai multa vitamina C, A, B6, K.

Aceasta leguma minunata este buna pentru dieta, reduce zaharul din sange si gestioneaza greutatea in mod sanatos.

Citeste continuarea pe imaginea.info

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă