Ascultă Radio Antena Satelor Live

Polenul, aliat în dieta de slăbire

Polenul este un produs apicol miraculos, conține peste 96 de substanțe nutritive diferite, 40 de tipuri de proteine, dar este scăzut în sodiu și grăsimi.

03 Noiembrie 2015, 07:01


In schimb, ofera o cantitate bogata de vitamine, minerale, 22 de aminoacizi, enzime, globuline, polipeptide, peptone, acizi nucleici, lecitina si multe alte substante benefice. Polenul le ofera albinelor toti nutrientii esentiali pentru dezvoltare, dar este in acelasi timp benefic si pentru organismul uman.

Imbunateste memoria si nivelul de energie si este totodata un aliat in dieta de slabire. Polenul te poate ajuta sa ajungi la greutatea ideala, daca alegi sa il incluzi in regimul alimentar zilnic.
In primul rand, polenul suprima apetitul exagerat si mentine senzatia de satietate pentru mai mult timp.

Vei scapa de pofte si de nevoia permanenta de a manca. Aminoacizii iti vor imbunatati metabolismul, iar lecitina actioneaza ca un energizant complet natural. Vei ramane activa pe tot parcursul zilei si vei putea sa faci mai mult sport.

In acelasi timp, polenul reduce timpul de transformare al zaharurilor si carbohidratilor in grasimi ce se depun, are chiar capacitatea de a le elimina din corp mult mai rapid.

Poti incerca oricare dintre metodele descrise mai jos, iti vor fi de folos in incercarea de a slabi.

Polen inclus in regimul alimentar zilnic – idei de mancaruri si bauturi

Daca iti este greu sa incepi, presara o lingurita de granule de polen pe mancare, amesteca bine. Il poti adauga peste salate, in supa crema, chiar si in unele deserturi dietetice, dar si pe cerealele consumate la micul dejun. In acest fel, iti vei intari sistemul imunitar si vei reusi sa scapi de kilogramele in plus.

Poti face acelasi lucru si cu bauturile preferate, amesteca polen in sucurile naturale, smoothie sau ceai verde (racit, nu fierbinte).

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă