Ascultă Radio Antena Satelor Live

8 alimente pe care le puteți mânca după cum doriți. Ele vă ajută să slăbiți rapid

Dacă trebuie să descriem alimentul ideal, principalele sale caracteristici ar fi: să fie sănătos, gustos și suficient de capabil pentru a ne sătura, fără să ne fie foame cu orele.

30 Octombrie 2015, 05:04


Exista astfel de alimente care sunt bogate in proteine ​​si fibre si dare au putine calorii, ajutandu-ne astfel sa slabim:

1. Cartofi la cuptor

Țineți minte ca cartofii ar trebui sa fie copti, nu prajiti. Multe diete pretind ca acestia ingrasa, insa daca sunt pregatiti in mod corect, cartofii pot fi un luptator excelent impotriva foametei. In ceea ce priveste saturatia, acestia ocupa cel mai inalt loc, spre deosebire de orez.

2. Oua

Ouale sunt un alt produs controversat. Multi oameni sunt ca acestea sunt nocive pentru sanatate, din cauza colesterolului, in timp ce altii il iau ca un aliment excelent pentru reducerea de calorii. Ouale sunt o alternativa buna pentru a pierderea in greutate, deoarece ofera o senzatie de satietate mai mult timp.

3. Ciorba de fasole

Supele au o pondere mai mare de apa si sunt scazute in calorii, mai ales daca sunt un pic mai groase. De aceea, o propunere excelenta care va tine de foame mai mult timp este o ciorba de fasole, care are o doza bogata de fibre si carbohidrati complecsi.

4. Iaurt

Nutritionistii de la Harvard au ajuns la concluzia ca iaurtul este unul dintre cele mai bune produse pentru pierderea in greutate. Acest produs este bogat in proteine si produse lactate, care reglementeaza zaharul din sange.

Citeste continuarea pe imaginea.info

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă