Dieta cu roșii și brânză: slăbești sănătos câte 1 kg pe zi
Dieta cu roșii și brânză îți aduce câteva avantaje majore din punct de vedere nutrițional, însă pe de altă parte, este posibil să aibă și efecte adverse.
06 Octombrie 2015, 06:46
O dieta cu rosii si branza poate avea efecte benefice pentru silueta, dar si pentru sanatate, deoarece furnizeaza organismului vitamine, minerale si substante nutritive esentiale.
Beneficiile rosiilor
Rosiile contin vitaminele A, B, C, E, K, fibre, potasiu, calciu, fosfor, fier si antioxidanti (licopen). Prin urmare, au cateva beneficii importante pentru organism:
Dieta cu rosii si branza iti aduce cateva avantaje majore din punct de vedere nutritional, insa pe de alta parte, este posibil sa aiba si efecte adverse.
O dieta cu rosii si branza poate avea efecte benefice pentru silueta, dar si pentru sanatate, deoarece furnizeaza organismului vitamine, minerale si substante nutritive esentiale.
Beneficiile rosiilor
Rosiile contin vitaminele A, B, C, E, K, fibre, potasiu, calciu, fosfor, fier si antioxidanti (licopen). Prin urmare, au cateva beneficii importante pentru organism:
- scad nivelul de colesterol
- scad riscul de cancer
- te ajuta sa slabesti
- capeti rapid senzatia de satietate
- intaresc oasele
- te ajuta sa ai o piele mai frumoasa
- regleaza glicemia din sange
Beneficiile branzeturilor
Branzeturile sunt si ele recomandate intr-o dieta de slabire, deoarece contin o cantitate importanta de calciu, mineral despre care oamenii de stiinta spun ca promoveaza arderea mai rapida a grasimilor. Pentru diete sunt recomandate branzeturile degresate, insa si acelea trebuie consumate cu moderatie.
