Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta nordică, cea mai sănătoasă metodă de slăbire

Stilul de viață nordic este din ce în ce mai admirat, mai ales odată cu apariția noii diete, care atrage din ce în ce mai mulți adepți, dornici să scape de kilogramele în plus acumulate din variate motive.

08 Iulie 2015, 08:08


Dietele in stil scandinav au caracteristica de a reduce presiunea sangelui si de a accelera metabolismul.

De ce nordic?

Stilul scandinav de viata este considerat incredibil de sanatos, fiind centrat pe produse naturale, sanatoase si ecologice. In locul mancarurilor procesate, semipreparate, scandinavii se axeaza pe mancaruri gatite in casa, prin procedee naturale, folosind ceea ce au in gospodarie sau cele ofera oceanul.

Grija lor fata de mediu se manifesta si in felul in care procesarea mancarii dauneaza acestuia si, inevitabil, tot omului, care se lasa antrenat in alimentatia nociva, din lipsa de timp, de regula. Toate acestea se vor intoarce asupra omului, ca un bumerang, mai devreme sau mai tarziu, cu efecte ireparabile.

Ce presupune dieta nordica?

Dieta scandinava nu include, asa cum poate ati crede, numai peste proaspat, prins din ocean, sau fructe de mare sau tot felul de plante si frunze. Dieta include, surprinzator pentru unii, paine de secara, afine, pui cu rubarba, chefal prajit cu alune. Suna delicios, nu-i asa?

Care sunt regulile dietei nordice?

Nu va asteptati ca aceasta dieta sa va dea o lista cu gramaje si ore la care sa serviti produsele permise. Nu! Este un mod de viata, care va ajuta sa va reglati metabolismul si sa slabiti mancand.

Din nou foarte ciudat, nu-i asa? Dar, ca sa parafrazam, daca vreti sa aratati ca scandinavii, mancati ca ei! Prin urmare, dieta nu este un plan si atat.

Totul este despre intoarcerea la ceea ce este vital, ca sa puteti face diferenta intre sanatos, slab, fericit. Pe cat de simplu ar parea totusi, vazand ca nu este o lista de ore si cantitati, pe atat presupune multa vointa.

Trebuie schimbat intregul mod de a manca, de a trata mancarea si de a gandi mesele zilnice.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă