Ascultă Radio Antena Satelor Live

Abdomen plat în această vară: se poate în 4 pași simpli

Mereu ne uităm în oglindă și ne propunem să mai facem câte ceva pentru a fi mai suple, mai atractive, mai sexy.

22 Iunie 2015, 09:12


Si de cele mai multe ori reusim, pana cand ceva se intampla si ne trezim ca, desi am mancat putin sau am facut sport, kilogramele in plus se incapataneaza sa ne insoteasca, ceea ce nu ne convine. Abdomenul plat la care visam pare sa ramana un ideal indepartat.

Totul pare pierdut, pana cand aflam cateva trucuri, cu care ne putem “insela” pe noi insine. Veti vedea ca este foarte simplu!

Evitati covrigeii!

Sa incepem cu vizitele la brutarii sau patiserii. Chiar daca am eliminat painea si produsele fainoase, chiar daca nu ne-am dus acolo decat pentru paine, ne putem trezi tentate sa cumparam un covrigel, imbiate de mirosul de paine calda, care face pe oricine sa innebuneasca de pofta, mai ales pe cineva aflat la dieta!

Majoritatea produselor de panificatie sunt facute din faina alba, care determina imediat dupa consum o crestere semnificativa a insulinei si a nivelului de zahar din sange, cu rol negativ asupra burtii de care te chinui sa scapi.

Solutia? Simpla! Roaga un alt membru al familiei sa cumpere paine. Daca in drum spre serviciu intalnesti o astfel de unitate, obisnuieste-te sa treci pe partea cealalta. Treptat, nu vei mai resimti tentatia de a trece pe acolo. Sau, daca nu are cine si esti nevoita sa mergi totusi la brutarie, mesteca o guma fara zahar.

Citește continuarea pe imaginea.info.

Beneficiile uimitoare ale postului intermitent, care îți schimbă viața
Diete 01 Octombrie 2025, 10:15

Beneficiile uimitoare ale postului intermitent, care îți schimbă viața

Postul intermitent (n.r. intermittent fasting), popularizat inițial ca o metodă eficientă de slăbit, este mult mai mult decât...

Beneficiile uimitoare ale postului intermitent, care îți schimbă viața
Grăsimi bune vs grăsimi rele: Cum să le alegi corect pentru o inimă sănătoasă
Diete 24 Septembrie 2025, 13:04

Grăsimi bune vs grăsimi rele: Cum să le alegi corect pentru o inimă sănătoasă

Timp de zeci de ani, grăsimile au fost considerate principalul dușman al siluetei și al sănătății cardiovasculare. Sub...

Grăsimi bune vs grăsimi rele: Cum să le alegi corect pentru o inimă sănătoasă
Postul intermitent: O dietă la modă sau un stil de viață sănătos?
Diete 08 Septembrie 2025, 09:37

Postul intermitent: O dietă la modă sau un stil de viață sănătos?

Postul intermitent a câștigat o popularitate imensă în ultimii ani, fiind promovat nu doar ca o metodă de slăbit, ci și ca o...

Postul intermitent: O dietă la modă sau un stil de viață sănătos?
Superalimente locale, la îndemâna oricui
Diete 08 Septembrie 2025, 09:21

Superalimente locale, la îndemâna oricui

Deși termenul de "superalimente" ne poate duce cu gândul la fructe exotice sau semințe rare, adevărata bogăție nutritivă se...

Superalimente locale, la îndemâna oricui
Ce înseamnă o dietă sănătoasă?
Diete 12 Mai 2025, 00:12

Ce înseamnă o dietă sănătoasă?

Adoptarea unor diete sănătoase are un rol esențial în menținerea sănătății fizice, psihice și în prevenirea multor boli cronice.

Ce înseamnă o dietă sănătoasă?
Alimentația corectă, un aliat important al longevității
Diete 10 Aprilie 2025, 11:52

Alimentația corectă, un aliat important al longevității

Cercetătorii susțin că alimentația joacă un rol esențial în prelungirea duratei de viață, după ce au analizat regimurile...

Alimentația corectă, un aliat important al longevității
Diete 07 Aprilie 2025, 05:48

Dieta adecvată în menopauză

Menopauza nu este o boală... Cu toate acestea, această etapă inevitabilă din viața unei femei aduce cu sine o serie de...

Dieta adecvată în menopauză
Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric
Diete 06 Martie 2025, 11:56

Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric

Cancerul gastric este una dintre cele mai agresive forme de cancer, având factori de risc precum infecția cu Helicobacter...

Alimentația joacă un rol-cheie în reducerea riscului de cancer gastric