Demi Lovato, jurat X Factor, este una dintre cântărețele și actrițele care au primit cele mai multe critici datorită problemelor cauzate de alimentația defectuoasă. Deoarece încă din copilărie a intrat în lumea celebrităților, Lovato a adoptat obiceiuri proaste și s-a îngrășat, iar apoi a avut nevoie de ajutor profesional, sprijin familial și de prieteni pentru a le depăși. Astăzi vă împărtășim care este regimul alimentar foarte eficient și echilibrat cu care Demi Lovato a slăbit.
Dieta de slăbit Demi Lovato
Mic dejun
200 ml de lapte degresat
1 fruct
1/2 pâine (servită cu brânză de vaci, gem sau șuncă)
Puteți înlocui pâinea cu 1/2 cană cereale integrale
Prânz
1 bol mare de salată
1 bol mic de legume, cereale, orez sau cartofi fierți
Proteine (carne de curcan, pui sau pește), la abur sau la grătar
1 fruct
După amiaza
Dupa amiaza
200 ml de lapte degresat
1 fruct
1/2 paine (servita cu branza de vaci, gem sau sunca)
Puteti inlocui painea cu 1/2 cana cereale integrale
Cina
1 bol de supa de legume sau o farfurie de legume proaspete sau fierte. O salata cu peste, branza, oua sau sunca
1 fruct
Aceasta dieta este perfecta pentru a slabi sanatos si a arata perfect.