Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum să combini corect alimentele pentru a slăbi sănătos

Ai o dietă echilibrată și vrei să faci ceva pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor și de eliminarea a toxinelor? Există anumite combinații de alimente care îți stau la dispoziție.

17 August 2017, 06:29

Toată viața ai încercat fel și fel de diete, programe de exerciții care să îți lucreze musculatura în mod țintit.

Deși ai un regim de viață echilibrat în care dormi suficient, te hidratezi, te alimentezi corect, este bine să știi ce combinații să faci mai ales la prima masă a zilei pentru a stimula metabolismul să ardă mai multe calorii.

Ciocolata cu măr secretul imunității

Cu siguranță nu te-ai gândit până acum la această combinație. Mărul conține flavonoide iar ciocolata este bogată în antioxidanți, împreună aceste substanțe ajută la o mai bună circulație sangvină, mențin activitatea creierului și sporesc imunitatea.

Ce veste bună, nu? Însă acest aspect trebuie să fie condiționat de doi factori și anume: ciocolata este musai să fie neagră, iar acest amestec trebuie consumat doar dimineața.

Ovăzul combinat cu portocale

Cea mai bună formulă de a ajuta organismul să se curețe de toxine constă într-un bol de terci de ovăz și un pahar de suc de portocale făcut în casă.

Terciul de ovăz îl poți face prin lăsarea la înmuit peste noapte a unei porții de ovăz în lapte de migdale sau apă. Vitamina C din portocale este un bun stimulent pentru imunitatea ta, iar terciul de ovăz va ajuta la buna funcționare a tranzitului intestinal și îți va asigura senzația de sațietate mai mult timp.

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă