Jamie Oliver a descoperit trucuri care iti maresc speranta de viata: consumul de carne de doua ori pe saptamana si consumul celor mai multe calorii in prima jumatate a zilei.Iata care sunt cele 13 alimente despre care Jamie Oliver spune ca te ajuta sa traiesti mai mult.
Oua - sursa buna de vitaminele D, A, B2 si B12, acid folic si iod.
Lapte de capra - Calciu, proteine si vitamine.
Peste - Acizi grasi omega 3
Cartofi dulci - Vitaminele A, B5, B6
Legume si ierburi salbatice - Magneziu si acid folic
Tofu - opt aminoacizi esentiali, fier si calciu.
Nuci - Cupru, acid folic, magneziu
Fasole neagra - Fibre, potasiu, fier, acid folic si magneziu
Citeste continuarea pe kfetele.ro