-

Cârceii- ce trebuie să știi

Evaluaţi acest articol
(0 voturi)

Cârceii sau crampele musculare sunt contracții dureroase, involuntare ale unui muschi sau grup de muschi.

Acestia apar în special la persoanele active (sunt determinați de un efort fizic sporit), la supraponderali (din cauza greutății peste medie care apasă asupra mușchilor) și la persoanele cu o circulație sanguină defectuoasă.

De asemenea, încălțămintea strâmtă sau pozițiile incomode ale piciorului pot fi o altă cauză a apariției cârceilor. Ȋn ceea ce privește vârsta, persoanele trecute de 65 de ani  prezintă un risc mai mare de îmbolnăvire din cauza inactivității și a atrofierii mușchilor.

 Recomandări pentru combaterea cârceilor:

  • Ȋntrerupe activitatea care a declanșat cârceii;
  • Aplică o compresă rece pe zona dureroasă pentru a relaxa mușchii, după care o compresă caldă pentru ameliorarea durerii;
  • Ȋntinde piciorul, mâna sau gâtul și masează zona afectată. După masaj poți aplica o compresă cu oțet de mere sau ceai de mentă;
  • Amestecă un pahar de apă caldă cu o lingură de miere și o lingură de oțet de mere și bea conținutul.
Citit 1246 ori
Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept