Ascultă Radio Antena Satelor Live

Suplimente alimentare – informații utile

Suplimentele alimentare te pot ajuta să umpli anumite carențe ce pot să apară în organism, însă este foarte important să le alegi pe cele potrivite. Iată câteva informații utile despre cum poți lua această decizie.

08 Aprilie 2016, 09:03

In cazul in care te intrebi daca ar trebui sa urmezi un tratament cu suplimente alimentare, calitatea acestora este esentiala. In mod ideal, ai putea obtine toti nutrientii in mod natural, din mancarurile pe care le consumi. In prezent insa, este totusi dificil pentru ca toate ingredientele sunt ultra-procesate, nu ai intotdeauna bugetul necesar pentru cele bio si in plus, nu poti cunoaste cu siguranta provenienta sau daca vei beneficia in totalitate de substantele esentiale.

Uneori nu ai timpul necesar pentru a gati trei mese sanatoase si variate. Astfel intervin suplimentele alimentare, un amestec de vitamine si minerale necesare. Asigura-te totusi ca ceri sfatul unui personal medical specializat inainte de a le include in regimul tau zilnic.

Vorbeste cu medicul de familie sau un doctor specialist

Intotdeauna ai nevoie de o consultatie inainte de a lua orice medicament, inclusiv suplimentele alimentare care nu necesita prescriptie medicala, de cele mai multe ori. Exista o mare diferenta intre anumite produse, unele nu sunt aprobate si contin foarte multe substante chimice sintetice; pastilele de slabit care cauzeaza numeroase probleme de sanatate sunt doar un asemenea exemplu. Suplimentele de calitate, pe de alta parte, ar trebui sa includa doar vitamine, minerale si substante care se regasesc in sursele alimentare in mod normal.

Verifica lista de ingrediente

Din pacate, multe astfel de tablete contin ingrediente care le fac sa fie inutile sau chiar periculoase. Citeste cu atentie lista de ingrediente, nu ar trebui sa apara coloranti, indulcitori artificiali sau conservatori nocivi. La anumite multivitamine pentru copii, vei gasi un continut de aspartam, un indulcitor artificial care stimuleaza eliberarea de insulina, incurajeaza stocarea de grasime in organism.

In plus, poti observa BHT, un potential cauzator de cancer si coloranti sintetici care pot provoca boli precum ADHD, daune cromozomiale si cancer tiroidian.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:50

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”

Premierul anunţă criterii de competenţă, însă în judeţul său vedem exact opusul: numiri politice în locul performanţei.

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer: „Bihor - un caz şcoală de cum se îngroapă criteriile de competenţă în România”
Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile
Pilula de sanatate 02 Iulie 2025, 12:23

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile

Obezitatea infantilă a crescut până la niveluri alarmante, conform unui raport al oamenilor de ştiinţă de la Academia...

Oameni de ştiinţă atrag atenţia asupra creşterii „alarmante” a obezităţii infantile
Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi
Pilula de sanatate 30 Iunie 2025, 10:54

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a tras un semnal de alarmă într-un raport publicat recent, arătând că singurătatea...

Singurătatea, un factor major de risc pentru sănătate, inclusiv pentru adolescenţi
Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului
Pilula de sanatate 23 Iunie 2025, 09:36

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului

Trăim vremuri în care adaptabilitatea nu mai este un avantaj, ci o necesitate. Ritmul accelerat al vieții, incertitudinile,...

Cum îți crești reziliența emoțională în fața stresului
Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate
Pilula de sanatate 19 Iunie 2025, 11:35

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate

Valurile de căldură devin tot mai frecvente și intense în România, iar medicii trag un semnal de alarmă privind riscurile...

Atenție la valurile de căldură: Riscuri și recomandări de la specialiștii în sănătate
Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi
Pilula de sanatate 15 Iunie 2025, 20:10

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi

Căpușele sunt paraziți mici care se hrănesc cu sângele oamenilor și animalelor. Ele pot transmite diverse boli, cea mai...

Mușcătura de căpușă – Ce trebuie să știi
Alergiile de primăvară  - cum le ții sub control
Pilula de sanatate 31 Mai 2025, 23:14

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control

Primăvara aduce cu ea soare, verdeață și flori, dar și valuri de polen, praf și particule care pot declanșa reacții alergice...

Alergiile de primăvară - cum le ții sub control
5 boli specifice primăverii - la ce să fii atent
Pilula de sanatate 30 Mai 2025, 23:09

5 boli specifice primăverii - la ce să fii atent

Primăvara aduce bucurie, verdeață și energie, dar este și un anotimp în care organismul se adaptează greu la schimbările...

5 boli specifice primăverii - la ce să fii atent