Ascultă Radio Antena Satelor Live

Alimente de regim cu ingrediente nesănătoase

In prezent, îți poate fi foarte greu să te decizi – printre reclame atractive, printre rafturi pline de produse, printre campanii interesante de fidelizare și printre multe surse de informații – cum și ce să alegi pentru a avea un stil de viață sănătos.

03 Decembrie 2015, 06:36

Exista cateva alimente de regim ce contin ingrediente nesanatoase ce nu se afla pe eticheta si care au un efect invers celui dorit: in loc sa slabesti, te poti ingrasa.

Produse fara gluten

Foarte multe persoane considera ca regimul din care se exclude glutenul este unul benefic sanatatii si astfel cauta in magazine produse fara gluten. Insa, exceptand cazurile in care exista un diagnostic clar (boala celiaca) sau o sensibilitate, nu este necesar sa elimini complet glutenul din alimentatie.

Mai ales daca vrei sa slabesti, aceasta alegere este una dezastruoasa – de cele mai multe ori, mancarurile fara gluten au mai multe calorii, mai multe grasimi, sodiu si zaharuri.

Iar nutrientii esentiali lipsesc, s-a inregistrat o deficienta de vitamine, magneziu, calciu, fier si zinc la cei ce nu consuma deloc gluten.

Deseori, costul acestor alimente este unul ridicat iar asta se intampla pentru ca producatorii trebuie sa ofere aceeasi textura si acelasi gust, insa folosind alte ingrediente sintetice.

Ciocolata neagra

Flavonoidele din ciocolata neagra ofera toate beneficiile cunoscute pentru sanatate. Cele mai recente studii sugereaza ca substantele sunt responsabile pentru imbunatatirea fluxului sanguin si reducerea riscului de aparitie a bolilor de inima.

Se pare ca ajuta si la mentinerea atentiei si memoriei in timp ce inaintezi in varsta.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 17:21

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră

O echipă de chirurgi americani a transplantat rinichiul de la un porc modificat genetic la un pacient în viaţă, o premieră...

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Pilula de sanatate 17 Martie 2024, 19:06

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei

Diabetul este o boală tăcută, care inițial nu prezintă niciun simptom, deoarece nivelul de zahăr din sânge crește lent și...

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Prevenția este mama înțelepciunii
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 18:17

Prevenția este mama înțelepciunii

Preventia, cunoscuta si sub numele de medicina preventiva sau profilaxie, consta in acele masuri luate pentru prevenirea...

Prevenția este mama înțelepciunii
Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 10:00

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume

Spania este prima ţară "de pe planetă" în ceea ce priveşte consumul de somnifere, ceea ce înseamnă că aproximativ 5 milioane...

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 09:51

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România

Avertisment din partea specialiştilor: acoperirea vaccinală scade îngrijorător. Doar jumătate dintre copiii care au un an au...

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 15:56

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit

Dinții albi și drepți au fost dintotdeauna un semn de vitalitate și frumusețe. Un zâmbet strălucitor ne face să arătăm mai...

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 10:39

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta

Sarcopenia este un sindrom definit de o reducere progresivă a masei musculare asociată cu îmbătrânirea, dar care poate fi...

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta