Vestea buna este ca ingrijirea corespunzatoare a picioarelor poate preveni majoritatea acestor probleme.
Daca investiti putin timp si interes in ingijirea picioarelor dumneavoastra acum, puteti preveni durerile de mai tarziu.
1. Spalati-va des picioarele
Nu mergeti la culcare fara sa va spalati picioarele. Daca lasati mizerie pe suprafata pielii, aceasta se poate irita si infecta. Spalati-va picioarele in fiecare seara cu apa si sapun.
2. Uscati-va picioarele bine
Uscati bine picioarele dupa ce le spalati, in special intre degete acolo unde germenii precum Piciorul de atlet se pot inmulti cu usurinta. Apoi, aplicati lotiune hidratanta pentru picioare (nu pentru corp).
3. Inlaturati pielea intarita
Exfoliati usor pielea intarita si bataturile cu o piatra ponce sau o pila pentru picioare in mod regulat.
4. Taiati-va unghiile cu grija
Intotdeauna taiati-va unghiile drept, niciodata ascutit sau mai scurt la colturi. Astfel preveniti unghiile incarnate.
5. Mergeti la cumparaturi pentru incaltaminte dupa amiaza
Probati pantofi noi dupa amiaza. Picioarele se umfla pe parcursul zilei si daca pantofii vi se potrivesc seara cand picioarele au cea mai mare dimensiune, puteti fi siguri ca vor fi mereu confortabili.
6. Reguli pentru incaltamintea pe care o purtati la serviciu
Citește continuarea pe DoctorulPicioarelor.Ro