Daca incetati sa mancati ceva cu zahar rafinat si zaharuri mai putin naturale, veti observa 10 lucruri foarte importante care se vor intampla.
Corpul invata ce inseamna sa fie... satul
Avand zahar in dieta dvs, de obicei va face sa mancati mai mult, nu veti controla portiunile, va este foame permanent si terminati masa cu ceva dulce. Uneori nu va puteti opri din mancat si nu este vorba despre lipsa de vointa, ci de un impact fiziologic de hormoni ce este afectat de consumul de zahar.
Corpul functioneaza cel mai bine
Femeile intotdeauna par sa se concentreze in a avea o silueta mai subtire si de a preveni cat mai multe calorii. O modalitate mai buna de a obtine corpul pe care vi-l doriti, este sa renuntati la zahar. Acesta priveaza organismul de nutrienti, astfel ca intregul sistem este compromise. Zaharul este, de asemenea, destul de toxic pentru ficat.
Energia va creste
Femeile aleg de multe ori sa diminueze oboseala mancand zahar in loc de a merge la culcare devreme. Renuntati la consumul de zahar si alimente dulci si inlocuiti cu Omega 3 grasimi esentiale ce se gasesc in peste, seminte, nuci si legume si veti vedea ca nivelul de energie va creste.
Dormiti mai bine
Consumul de ciocolata si cafeina pot perturba calitatea somnului nostru. Daca veti renunta la zahar, veti observa cum somnul va fii mult mai odihnitor.
Citeste continuarea pe bewoman.ro