-

Canicula provoacă disconfort fizic, dar şi coşmaruri

Dr. Neil Stanley, fostul preşedinte British Sleep Study Society, a explicat modalitatea exactă în care căldura creşte şansele de a avea coşmaruri. 

"Pentru un somn pe deplin noaptea, trebuie să scădem temperatura corpului, care este de aproximativ 37 de grade Celsius, cu aproximativ un grad.

Dacă dormiţi într-o cameră în care este prea cald, temperatura internă a corpului nu se va reduce, iar somnul va fi agitat", a explicat cercetătorul, adăugând că insomnia duce la creşterea activităţii creierului.

Aceasta, la rândul său, determină oamenii să cadă într-o fază de somn numită REM (rapid eye movement - Mişcarea rapidă a ochilor), în care visele sunt dinamice, amintirea lor este clară, dar în acelaşi timp pot deveni mai neplăcute, transformându-se în coşmaruri.

Dr. Stanley a adăugat că somnul la o temperatură potrivită poate reduce sforăitul şi poate preveni alte tulburări de somn, cum ar fi apneea, caracterizată prin oprirea pentru mai mult timp a respiraţiei în timpul somnului.

Sursa: rador

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept