-

Dormitul pe burtă dăunează sănătăţii

Experţii americani au concluzionat că dormitul pe burtă este cel mai dăunător pentru sănătate, arată rezultatele unor studii clinice. Medicii susţin că trebuie să dormim într-o poziţie care permite mişcarea liberă a capului şi gâtului.

Poziţia este importantă pentru respiraţia corespunzătoare în timpul somnului.

Experţii explică faptul că într-o astfel de poziţie este practic imposibil să respiri complet şi, de asemenea, sunt blocaţi muşchii gâtului, acest lucru afectând negativ vasele de sânge.

Somnul pe burtă afectează, de asemenea, coloana vertebrală. Specialiştii recomandă persoanelor care nu pot renunţa la dormitul pe burtă să plaseze o pernă sub abdomen, deoarece astfel se ridică zona pelviană şi se asigură curbura naturală a coloanei vertebrale, reducându-se presiunea pusă pe partea de jos a spatelui.

Sursa: rador.ro

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept