-

Cea mai bună vitamină pentru un creier sănătos

Vitamina E este una dintre cele mai importante pentru oameni, deoarece influenţează multe procese din organism, inclusiv activitatea creierului. Cel mai indicat este să fie obţinută din alimente, nu din suplimente alimentare.

Există studii care demonstrează că vitamina E, administrată în doze mari sub formă de suplimente nutritive şi preparate, reduce speranţa de viaţă şi contribuie la dezvoltarea cancerului pulmonar.

Doza necesară zilnică de vitamina E nu este dificil de obţinut din alimentaţie.

De exemplu, ea este conţinută în două linguri de orice ulei vegetal nerafinat sau două linguri de ulei de floarea soarelui, într-un pumn de nuci.

O cantitate importantă de vitamina E este conţinută de pâinea integrală, cerealele integrale, salate, legume cu frunze verzi, ficat de viţel.

Sursa: rador

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept