Pentru prepararea ceaiului-minune ai nevoie de o banană medie și de un vârf de cuțit de scorțișoară. Taie cele două capete ale bananei și, fără a-i îndepărta coaja, introdu-o într-un ibric cu apă ajunsă la punctul de fierbere. Las-o să fiarbă 10 minute, apoi închide focul și scoate banana.
Pentru îmbunătățirea gustului și potențarea efectelor sedative, poți adăuga în apa în care fierbi banana și un praf de scorțișoară. Pe lângă faptul că potențează aroma ceaiului, aceasta ajută la relaxare. Lasă ceaiul să se răcească puțin și consumă-l cu o oră înainte de culcare.
Apoi mănâncă și banana fiartă.
A amestecat bicarbonat de sodiu cu miere și a luat 3 lingurițe pe zi. Vei vrea să încerci și tu!
5 activități pe care e bine să le eviți când ești gravidă
Abandonarea fumatului se face la sfârşit de săptămână