-

Câtă cafea e bine să bei într-o zi? Ce spun ultimele cercetări

Cafeaua ne oferă multe beneficii pentru sănătate. Un consum moderat reduce riscul de accident vascular cerebral, boala Alzheimer sau Parkinson.

Astfel, un aport zilnic moderat de cafea are efecte protectoare împotriva dezvoltării anumitor boli.

De asemenea, are capacitatea de a stimula temporar concentrarea și vigilența, iar consumul de cafea ar putea scădea riscul bolii hepatice și al diabetului de tip 2. (PM)

De-a lungul anilor, au fost realizate tot mai multe studii în urma cărora s-au aflat beneficiile, dar si riscurile consumului de cafea zilnic.

Cel mai recent studiu, prezentat în cadrul Congresului Societătii Europene de Cardiologie, arată că persoanele care consumă aproximativ 4 cesti de cafea pe zi sau chiar mai multe au un risc de mortalitate cu 64% mai scăzut decât cei care nu consumă absolut deloc sau o fac ocazional, iar atunci într-o cantitate foarte mică.

Consumul de cafea într-o cantitate mare poate reduce progresul anumitor boli, cum ar fi diabetul, anumite tipuri de cancer, boli cardiovasculare sau hepatice.

În plus, acest obicei poate reduce riscul de infarct miocardic sau de a dezvolta boli ale sistemului nervos central. Toate acestea se datorează proprietătilor antioxidante si antiinflamatorii ale băuturii.

Care este cantitatea de cafea pe care trebuie sa o bem zilnic? Cantitatea recomandată de specialisti este de 400 de mg de cafea pe zi.

Trebuie luat în calcul faptul că oamenii sunt diferiti, iar specialistii spun că totul depinde de activitatea fizică a acestora, de alimentatia pe care o au, dar si de problemele de sănătate cu care s-au confruntat sau se confruntă.

Sursa: rador

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept