Ascultă Radio Antena Satelor Live

Trei alimente care reduc tensiunea arterială

Un regim alimentar selectat în mod corect poate ajuta la reducerea şi normalizarea tensiunii arteriale, susţin experţii în domeniu, citaţi de publicaţia "Daily Express".

Trei alimente care reduc tensiunea arterială

20 Mai 2021, 08:06

Experţii menţionează faptul că hipertensiunea arterială aproape că nu este însoţită de simptome, de aceea este considerată de specialişti drept ''un asasin tăcut''. Hipertensiunea arteriala (HTA) este o "boală tacută", fără simptome specifice, manifestându-se doar prin creşterile bruşte şi importante ale tensiunii arteriale (salturile hipertensive).

Creşterile bruşte ale tensiunii arteriale cresc riscul de boli de inimă. Persoanele cu tensiune arterială mare ar trebui să consume suc de sfeclă, deoarece conţine minerale pe care organismul le transformă în nitriţi biologici activi şi oxid nitric, care relaxează şi dilată vasele de sânge.

De asemenea, se recomandă includerea fisticului în alimentaţie, în special în cazul persoanelor care au nu numai tensiunea arterială sistolică (maximă) mare, ci şi diastolica (minima). Smochinele, care conţin o cantitate mare de fibre şi polifenoli şi scad tensiunea arterială, se află, de asemenea, în Top 3 alimente importante pentru normalizarea tensiunii arteriale, scrie Rador.

Foto: pixabay

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 12:58

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie

Combinaţia simplă de lămâie, ghimbir şi curcuma cu apă caldă consumată dimineaţa ajută la ameliorarea disconfortului...

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
6 remedii naturiste pentru rozacee
Sanatos si verde 01 Iunie 2025, 00:23

6 remedii naturiste pentru rozacee

Rozaceea este o afecțiune cronică a pielii, caracterizată prin roșeață persistentă, vase de sânge vizibile, inflamații și...

6 remedii naturiste pentru rozacee
Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Sanatos si verde 13 Mai 2025, 11:16

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință

Rostopasca (Chelidonium majus) este una dintre cele mai cunoscute plante cu proprietăți curative, folosită de secole în...

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie
6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Sanatos si verde 08 Mai 2025, 23:56

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi

Negii (verucile) sunt excrescențe benigne ale pielii cauzate de virusul papiloma uman (HPV). Deși sunt de obicei inofensivi,...

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Sanatos si verde 07 Mai 2025, 10:27

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate

Deși mulți consumatori le evită, considerându-le trecute sau alterate, bananele cu pete maronii sunt, de fapt, cele mai...

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului