-

Spune STOP nopților nedormite cu acest remediu natural

Suntem familiarizați cu imaginea persoanei care recurge la numărarea oilor, atunci când nu poate dormi. Dar când tu ești cel care nu poate închide un ochi toată noaptea, insomnia nu mai este ceva de râs.

Deși este obișnuit să avem ocazional nopți nedormite, insomnia ne poate afecta funcționarea zilnică.

Incapacitatea de a dormi ar putea fi datorată unei probleme pe termen scurt sau ar putea fi rezultatul unui stil de viață mai "agitat". Oricum ar fi, problema nu se poate rezolva cu somnifere.

Insomnia poate fi temporară sau pe termen lung. La un moment dat, majoritatea dintre noi vom experimenta o scurtă și neplăcută insomnie.

Adesea, este rezultatul stresului sau al unei schimbări de rutină (cum ar fi un nou program de lucru sau apariția în familie a unui copil) sau a unor medicamente precum antidepresivele, pentru tensiune arterială, medicamentele pentru alergii și corticosteroizii.

Vestea bună este că, de obicei, odată ce găsiți o modalitate de a face față situației, somnul va reveni la normal.

Dar alteori, insomnia poate deveni un lucru pe termen lung. Uneori, acest lucru se poate întâmpla ca urmare a unei probleme de sănătate mai grave, cum ar fi depresia, anxietatea sau apneea de somn sau a unui stil de viață care interferează cu calitatea somnului, precum alimentația.

Oricum, lipsa somnului te face să te simți epuizat, ușor iritabil și, în general, incapabil să funcționezi bine în timpul zilei. (PM)

Din ce în ce mai mulţi oameni se plâng din cauza epuizării aproape zilnic. Majoritatea nu dorm suficient, iar alţii nu reuşesc să se odihnească aşa cum trebuie.

Există un remediu natural, care este eficient în cazurile de privare de somn și pe care cei mai mulți îl au acum în bucătărie.

Ingredientul secret al acestui remediu este sarea de Himalaya. Aceasta ajută la reglarea melatoninei, care este esențială pentru somn. De asemenea, ajută glandele suprarenale să lupte împotrivă bolilor și poate ajută chiar și cu pierderea în greutate.

Destul de surprinzător, te poate ajută chiar în stările de depresie prin reglementarea nivelului serotoninei în creier.

Tot ce trebuie să faci este să combini cinci lingurițe de miere organică cu o linguriță de sare de Himalaya într-un borcan. Apoi, înainte de a merge la culcare, pune o cantitate mică din acest amestec sub limbă. Rezultatele sunt uluitoare.

Mai mult decât atât, nu mai sta cu ochii în televizor, computer, telefon, cu cel puțin o oră înainte de culcare. Organismul nostru are nevoie de timp să se calmeze înainte de a merge la culcare. Printre simptomele insomniei se află anxietatea, somnolenţa excesivă în timpul zilei şi adormirea dificilă, scrie Rador.

Foto: pixabay

Articole înrudite