Ascultă Radio Antena Satelor Live

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

Să schimbi mere, pere, portocale și banane pe care le mănânci în fiecare zi de luni de zile Pentru că mango este un fruct delicios cu o mare valoare nutritivă

De ce este bine să introduceți mango în dietă?

26 Septembrie 2022, 13:43

Ei bine, nu este foarte verde, deoarece mango nu crește în Franța, ci în țările tropicale.
Dar ne putem permite fără nicio remușcare această plăcere din când în când.
Mango poate avea pielea verzuie, galbena, rosie sau violeta. Dar culoarea sa nu indică gradul de maturitate.
Pentru a-l alege bine, trebuie să îl simți: trebuie să fie flexibil sub deget dar nu moale pentru toate acestea. Parfumul său este cel mai bun indicator al calității sale.
Dacă nu este încă copt, așa va deveni în zilele următoare.
Mango este extraordinar de bogat in tot felul de antioxidanti (caroteni si diversi polifenoli) ceea ce il face unul dintre cele mai protectoare fructe ale sanatatii. De asemenea, conține vitamina C, săruri minerale, fibre și carbohidrați.
De aceea trebuie sa o mananci din cand in cand, iti va face cel mai mare bine.
Desigur, puteți savura un mango ca atare, tăiat bucăți: nu este nevoie să adăugați zahăr.
Dar il poti si soti rapid in tigaie pentru o asortare sarata/dulce cu carne sau peste. Sau amestecați-l în salate de legume sau alte fructe.

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
Sanatos si verde 02 Iulie 2025, 12:58

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie

Combinaţia simplă de lămâie, ghimbir şi curcuma cu apă caldă consumată dimineaţa ajută la ameliorarea disconfortului...

Elixirul natural pentru imunitate, articulaţii şi digestie
6 remedii naturiste pentru rozacee
Sanatos si verde 01 Iunie 2025, 00:23

6 remedii naturiste pentru rozacee

Rozaceea este o afecțiune cronică a pielii, caracterizată prin roșeață persistentă, vase de sânge vizibile, inflamații și...

6 remedii naturiste pentru rozacee
Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Sanatos si verde 13 Mai 2025, 11:16

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință

Rostopasca (Chelidonium majus) este una dintre cele mai cunoscute plante cu proprietăți curative, folosită de secole în...

Rostopasca, planta care vindecă. Intre tradiție și știință
Efectele benefice ale ghimbirului
Sanatos si verde 10 Mai 2025, 00:06

Efectele benefice ale ghimbirului

Ghimbirul (Zingiber officinale) este una dintre cele mai vechi și apreciate plante medicinale din lume, folosită de mii de...

Efectele benefice ale ghimbirului
6 leacuri naturiste pentru lipotimie
Sanatos si verde 09 Mai 2025, 00:02

6 leacuri naturiste pentru lipotimie

Lipotimia (sau leșinul) este o pierdere temporară a conștienței cauzată de o scădere bruscă a fluxului de sânge către creier.

6 leacuri naturiste pentru lipotimie
6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Sanatos si verde 08 Mai 2025, 23:56

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi

Negii (verucile) sunt excrescențe benigne ale pielii cauzate de virusul papiloma uman (HPV). Deși sunt de obicei inofensivi,...

6 tratamente naturiste eficiente pentru negi
Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Sanatos si verde 07 Mai 2025, 10:27

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate

Deși mulți consumatori le evită, considerându-le trecute sau alterate, bananele cu pete maronii sunt, de fapt, cele mai...

Cu cât sunt mai coapte, cu atât bananele sunt mai bune pentru sănătate
Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului
Sanatos si verde 05 Mai 2025, 11:12

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului

Un studiu realizat de Universitatea Curtin din Australia arată că anumite obiceiuri cotidiene, precum petrecerea timpului în...

Micile obiceiuri zilnice pot avea efecte benefice asupra psihicului