5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale semințelor de dovleac
Crude sau prăjite, semințele de dovleac au un efect miraculos asupra stării de sănătate a organismului. Semințele de dovleac sunt o foarte bunǎ sursǎ de minerale, în special de zinc, motiv pentru care Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul lor în dieta zilnicǎ pentru a obține aportul recomandat.
23 August 2015, 06:12
Acestea sunt 5 beneficii pe care semințele de dovleac le oferă sănătății:
1. Semințele de dovleac vă ajută să vă întăriți sistemul imunitar
Dacă aveți gripă sau alergie, atunci aveți un sistem imunitar slab, care trebuie să fie consolidat pentru a vă proteja de boli suplimentare. Prin urmare, s-ar putea lua în considerare consumul de semințe de dovleac, care va stimula sistemul imunitar și vă va oferi zinc - mineralul esențial pentru păstrarea sănătății și pentru prevenirea osteoporozei.
2. Consumul de semințe de dovleac vă ajuta să luptați împotriva diabetului
Nu trebuie ignorate beneficiile pe care semințele de dovleac le au în reglarea producției de insulină din corpul tău. Consumul de semințe va proteja persoanele care au deja diabet şi va preveni apariția bolii în cazul persoanelor sănătoase.
3. Semințele de dovleac vă oferă un somn bun, ajutându-vă să vă odihniți corespunzător
Pentru toți cei care luptă cu insomnia este recomandat să se consume semințe de dovleac înainte de a merge la culcare. Ele vă vor oferi triptofan, aminoacidul care produce serotonina. în cazul în care nivelul de serotonină este mic, veți avea dificultăți la adormire.
4. Semințele de dovleac va păstrează organele de reproducere sănătoase
Consumul a jumătate de cană de semințe de dovleacpe zi este un remediu excelent pentru orice problemă cu sistemul de reproducere, atât pentru bărbați, cât și în cazul femeilor. Acest lucru se datorează acizilor graşi esențiali şi zincului, care joacă un rol cheie în diviziunea celulară şi scad riscul de avort spontan.
5. Consumul zilnic de semințe de dovleac vă va proteja de atac de cord şi de bolile de inimă
Semințele de dovleac conțin magneziu, care vor menține inima sănătoasă, prevenind atacul de cord. Magneziul vă ajută să aveți un ritm cardiac constant şi va controla tensiunea arterială.
