Alimente care luptă cu succes împotriva migrenelor
Unii oameni suferă de dureri de cap severe. Acestea poate fi provocate de condiții diferite (vânt puternic sau rece, muzică, înălțime și așa mai departe ).
27 Octombrie 2015, 10:17
Prin urmare, expertii recomanda sa explorati cauzele si sa incercati sa le evitati. Cu toate acestea, daca suferiti de o migrena, va puteti baza pe unele alimente care va vor ajuta sa atenuati durerile de cap.
Iata care sunt alimentele care lupta cu succes impotriva migrenelor:
Spanac
Aceasta planta foarte verde contine riboflavina, vitamina B, care ajuta la prevenirea mai multor tipuri de migrene.
Peste gras
Acesti acizi grasi omega-3 puternici au proprietati anti-inflamatorii puternice si pot reduce chiar si durerile de cap cronice.
Pepene verde
In cazul in care durerile dvs de cap dvs sunt asociate cu deshidratarea, ar trebui sa consumati mai multa apau. In acest caz, extrem de utili sunt castravetii si pepenele verde. Acestea ne ofera aproximativ 20% din apa necesara, prin hrana. Dar pepenele verde ne ofera si multe minerale importante, cum ar fi magneziu si potasiu.
