-
Simona Lazar

Vrei să slăbești, te ambiționezi, reușești! Și după aceea? După aceea kilogramele se reîntorc, tiptil, și se așază de unde au plecat: pe fund, pe coapte, se burtă, la gușă... Și o iei de la capăt... Până când acest joc de-a uite kilogramele, nu-s, ba sunt, te obosește și nu mai vrei să încerci nimic. Am descris aici „efectul yo-yo” cu care se confruntă 99% dintre persoanele care au trecut printr-o cură de slăbire. Dacă și tu ai pățit asta, te va interesa ce avem de zis. CUM SĂ „FENTEZI” EFECTUL YO-YO!

Ghimbirul este o plantă medicinală cu numeroase beneficii pentru sănătate, fiind considerat unul dintre cei mai eficienți inhibitori naturali ai apetitului, dar și un bun reglator al digestiei.

Celebrii (și mult gustații) hotdogs sunt comparați cu țigări, cât despre zahăr, el ar trebui să fie evitat din alimentație. Acestea sunt sfaturile unui binecunoscut bucătar italian, cu trei stele Michelin pe umăr și al cărui restaurant, „Osteria Francescana” din Modena, este pe locul al doilea într-o listă cu cele mai bune restaurante din lume în 2015. Massimo Bottura e de părere însă că pastele dau adevărata dimensiune a unei mese sănătoase!

Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat repede, dar constant și fără neplăcutul efect yo-yo.

Nu te-ai fi gandit sa incluzi asta in lista ta de diete sanatoase... totusi, merita sa incerci! Cei mai multi dintre noi stim ca berea este bogata in calorii, ingrasa si trebuie evitata in orice regim de slabit. Studii recente au demonstrat insa ca te poate ajuta sa slabesti daca respecti niste reguli.

În curând începe sezonul estival și, cu siguranță, ai vrea să arăți bine pe plajă! Dar o nemulțumire te macină. Oare ai ales bine, între atâtea diete sanatoase?

1. Apa minerală carbogazoasă

Consumată între mese, cu înghițituri mici, are darul de a anestezia, pur și simplu, terminațiile nervoase de la nivelul limbii, care ne fac să simțim gusturile. Rezultatul va fi că pofta pentru anumite alimente va fi mult diminuată, aceasta fiind o excelentă metodă de temperare a apetitului.

Pătrunjelul este unul dintre ingredientele recunoscute pentru proprietățile lui antioxidante și beneficiile pentru sănătatea organismului nostru, având capacitatea de a ține multe boli la distanță.

Conjunctivita - dureroasă și iritantă, pentru că ne incomodează vederea și orice mișcare a pleoapelor - este o inflamație a membranei transparente (denumită conjunctivă) care căptușește pleoapele și acoperă ochiul până la marginea corneei. Senzația neplăcută poate fi descrisă, de obicei, cu următoarele cuvinte: „nisip în ochi” și se aseamănă cu cea pe care o ai când vântul, la plajă ți-a aruncat în ochi grăunțe fine de nisip. Persoanele care suferă de conjunctivită prezintă și alte simptome: ochi roșii, mâncărimea ochilor, secreții care formează cruste în timpul somnului, reacții alergice la praf, fotofobie și vedere tulbure.

“Daca toata lumea ar fi hranita cu zer, doctorii ar da faliment” asa suna un proverb italian, dar cati dintre noi mai bem astazi zer? Acest preparat si-a pierdut intrebuintarea, nu insa si valoarea curativa. Zerul contine substante hranitoare, aceleasi pe care le are si laptele, insa mai putine grasimi. Este bogat in vitaminele din complexul B, calciu, potasiu si iod. Proteinele din zer contin cea mai mare concentratie de lanturi de aminoacizi. Aminoacizii din zer constituie o adevarata sursa de energie pentru cei implicati in exercitii fizice prelungite, solicitante si permit atletilor un antrenament mai intens pe o perioada mai indelungata de timp, potrivit sanatate.bzi.ro.