Ascultă Radio Antena Satelor Live

5 modalități de a te relaxa vara

Profiți de vară și de concediu ca să te odihnești sau nu poți lăsa telefonul din mână și îți consulți e-mail-ul de trei ori pe zi?

27 Iulie 2015, 09:39


Uite 5 modalitati de a te relaxa vara.

1. Incearca stand-up paddle yoga

Pentru relaxare, yoga este o valoare sigura. Atunci cand este practicata pe apa, mai precis pe un stand-up paddle board, o placa mai lata si mai lunga decat cea de de surf, beneficiile sale se multiplica. O buna oxigenare este la baza fiecarui exercitiu si gandeste-te cat de bine iti face sa inspiri aerul marin.

Leganarea valurilor te va destinde in mod special. Paradoxal, nevoia de a te mentine in echilibru ca sa nu cazi in apa aduce un aspect ludic acestei indeletniciri. Specialistii spun ca aceasta disciplina a sporturilor nautice se apropie de viata reala, caci trebuie sa te mentii in permanenta in echilibru si sa inveti sa te ridici.

Exista mai multe centre de sporturi nautice, unde poti inchiria un stand-up paddle.

2. Practica do-yon

Do-yon este un tip de masaj derivat din shiatsu, care nu necesita cunostinte de specialitate. Desigur, pentru cei motivati, exista cursuri. Pentru a incepe ziua sub bune auspicii, urmeaza programul calugarilor budisti: dimineata, pe stomacul gol, practica do-yon timp de 15 minute pe plaja, in gradina sau pe terasa, intr-un loc calm.

3. Inchide telefonul mobil

Este bine sa ai acces la e-mail pe plaja si distractiv sa postezi fotografii pe retele de socializare. Incearca, macar cateva zile sa inchizi telefonul mobil. Creierul are nevoie de pauze, lucru indispensabil echilibrului psihic al fiecaruia.

Daca totusi ai nevoie de telefon ca sa fii sunat, deconecteaza telefonul de la internet. Sau macar propune-ti sa navighezi in intervale orare fixe, dimineata si seara, de exemplu.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei
Mozaic 15 Martie 2024, 09:58

Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei

Camera inferioară a Parlamentului Franţei a adoptat o lege menită să scadă apetitul cetăţenilor de a cumpăra haine din...

Lege de descurajare a cumpărării hainelor din categoria "fast-fashion", adoptată în Parlamentul Franţei
O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani
Mozaic 13 Martie 2024, 19:32

O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani

Poliomielita, o boală virală care poate provoca paralizie permanentă, a fost o amenințare majoră pentru sănătatea globală...

O viață în lupta cu boala. Povestea omului care a trăit într-un 'plămân de fier' până la vârsta de 78 de ani
Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne
Mozaic 12 Martie 2024, 16:29

Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne

Oficiul de Stat pentru Invenţii şi Mărci (OSIM) a acordat Universităţii 'Dunărea de Jos' din Galaţi brevet de invenţie pentru...

Inovație în alimentație. Universitatea 'Dunărea de Jos' brevetează pâinea cu gust și proprietăți de carne
Echipaj în visare - Pilot și copilot suspendați după ce au adormit concomitent în timpul unui zbor
Mozaic 11 Martie 2024, 15:55

Echipaj în visare - Pilot și copilot suspendați după ce au adormit concomitent în timpul unui zbor

Compania indoneziană Batik Air a suspendat doi piloţi care au adormit în timpul unui zbor pe o rută internă, în luna...

Echipaj în visare - Pilot și copilot suspendați după ce au adormit concomitent în timpul unui zbor
Porci modificaţi genetic, pentru a răspunde la penuria de donatori de organe
Mozaic 13 Februarie 2024, 15:46

Porci modificaţi genetic, pentru a răspunde la penuria de donatori de organe

Oamenii de ştiinţă de la compania PorMedTecTokyo aparţinând Universităţii Meiji din Tokyo au creat pentru prima dată în...

Porci modificaţi genetic, pentru a răspunde la penuria de donatori de organe
Un ou din antichitate, descoperit în Anglia, conţine încă lichid
Mozaic 13 Februarie 2024, 10:23

Un ou din antichitate, descoperit în Anglia, conţine încă lichid

Un ou din perioada romană, descoperit cu câţiva ani în urmă în oraşul Aylesbury din centrul Angliei, conţinea încă lichid,...

Un ou din antichitate, descoperit în Anglia, conţine încă lichid
Radioul şi Turnul Eiffel
Mozaic 08 Februarie 2024, 10:02

Radioul şi Turnul Eiffel

Radioul şi Turnul Eiffel

Radioul şi Turnul Eiffel
Experţii Bitdefender au descoperit noi înşelătorii care clonează conturi oficiale YouTube
Mozaic 27 Ianuarie 2024, 13:06

Experţii Bitdefender au descoperit noi înşelătorii care clonează conturi oficiale YouTube

Specialiştii în securitate informatică ai Bitdefender au observat o intensificare a atacurilor de tip 'stream-jacking'...

Experţii Bitdefender au descoperit noi înşelătorii care clonează conturi oficiale YouTube