-

Băuturile cu cofeină revigorează, însă nu pot neutraliza lipsa somnului şi nici nu pot preveni greşelile la locul de muncă sau accidentele rutiere, potrivit oamenilor de ştiinţă americani.

Publicat în Sanatos si verde

O pandemie nesfârșită, restricții dure, o criză economică globală … și încă nicio luminiţă la capătul tunelului. De un an de zile, nimănui nu îi este uşor să adormă repede şi fără griji. Și totuși există şi oameni care dorm mult…

Publicat în Mozaic

Temperaturile au scăzut odată cu venirea iernii şi oamenii şi-au îmbrăcat deja hainele destinate sezonului rece. Dar se gândesc ei să poarte şosete groase de lână în timpul somnului?

Publicat în Pilula de sanatate

Tot mai multe studii susțin ideea că un pui de somn după amiază aduce o mulțime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt și oameni care se îndoiesc de evidențele oferite de oamenii de știință legate de un somn scurt după amiaza.

Publicat în De toate
Vineri, 20 Decembrie 2019 11:33

De ce trebuie să dormim cu perne

Poate nu ştiaţi, dar pernele au apărut în viaţa oamenilor din cele mai vechi timpuri. Cercetătorii au descoperit că primele perne au apărut cu peste şapte milenii în urmă, în vechea Mesopotamie (actulul Irak şi zonele înconjurătoare), unde oamenii foloseau blocuri de piatră ca să-şi sprijine capul.

Publicat în Mozaic

Somnul are un impact extraordinar asupra stării generale de sănătate. Calitatea și durata somnului îți afectează nivelul de energie, starea de spirit, abilitatea de a gestiona stresul și ascuțimea minții. Detalii:

Publicat în De folos
Joi, 27 Septembrie 2018 11:26

Dormitul pe burtă dăunează sănătăţii

Experţii americani au concluzionat că dormitul pe burtă este cel mai dăunător pentru sănătate, arată rezultatele unor studii clinice. Medicii susţin că trebuie să dormim într-o poziţie care permite mişcarea liberă a capului şi gâtului.

Publicat în Pilula de sanatate

În timpul somnului, creierul uman stochează ceea ce a învățat și acumulat peste zi. Acest fenomen este mai pregnant la copii decât la adulți, relevă un nou studiu.

Publicat în De toate

Folosirea practicilor antice de meditație indiene pentru a adormi rapid ne poate ajuta să adormim fără să mai fie nevoie să recurgem la somnifere.

Publicat în Stiinta