-

Nu adormiți uitându-va la TV! Iată ce au descoperit oamenii de știință

Dacă sunteți una din acele persoane cărora le este mai ușor să adoarmă uitându-se la televizor, ar trebui să luați la cunoștință această ultimă descoperire a oamenilor de știință: obiceiul perturbă somnul și afectează starea generală de sănătate.

În momentul în care răsare soarele, fotoreceptorii de pe retină trimit semnale corpului că trebuie să se trezească, prevenind crearea melatoninei, hormonul somnului. Când se întunecă, situația este exact opusă. Corpul secretă melatonină și primește semnalul că trebuie să se odihnească. Atunci când vă expuneți la o sursă puternică de lumină, cum ar fi TV-ul, vă simțiți agitat, deoarece lumina interferează cu funcțiile organismului și nu îi permite să intre în faza de somn.

În consecință vă veți trezi cu o stare proastă și veți fi somnoros toată ziua.

Potrivit www.healthadvisorgroup.com, ar trebui să evitați televizorul înainte de culcare sau să selectați funcția „sleeping timer”, care să vă permită câteva minute de întuneric înainte de a adormi.

Sursa: jurnalul.ro

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept