De cât somn avem nevoie pe noapte?
Ne petrecem aproape 24 de ani dormind. Cu toate acestea, somnul este încă dezbătut de către oamenii de știință, motiv pentru care aceștia au recurs de-a lungul timpului la anumite expreimente.
14 Septembrie 2014, 21:00
Cercetătorii au monitorizat trei grupuri de participanți, care au dormit 4, 6 sau 8 ore pe noapte pe o perioadă de timp delimitată. După doar 2 săptămâni, grupul care a dormit 6 ore a avut o reacție similară cu cea a persoanelor care au o concentrație de 0,l% de alcool în sânge. Cei care au dormit 4 ore, au adormit în timpul testelor cognitive.
Persoanele care dorm în mod constant mai puțin de 7-8 ore pe noapte pot suferi de probleme cognitive. Persoanele care dorm mai mult de 8 ore nu vor suferi de probleme cognitive dar, precum și cei care dorm puțin, vor prezența un risc crescut de probleme cu inimă, obezitate și diabet.
Mai există de asemenea o mutație genetică ce permite anumitor personae să doarmă mai puțin, deoarece atunci când doarm, somnul acestora este mai profund.
