Ce rol joacă microbiota intestinală în pierderea în greutate în perioada premergătoare verii din 2024?
Pe măsură ce vara anului 2024 se apropie, căutarea unei siluete ideale de vară se intensifică și, odată cu aceasta, interesul pentru metodele eficiente de pierdere în greutate. Printre factorii emergenți din centrul acestei căutări se numără microbiota intestinală, un ecosistem complex de microorganisme care locuiesc în tractul nostru digestiv.
Articol de Simona Lazăr, 25 Iunie 2024, 13:37
Rolul său în reglarea greutății și a metabolismului a atras un interes tot mai mare din partea cercetătorilor și a pasionaților de wellness deopotrivă. Dar cum anume influențează microbiota intestinală pierderea în greutate și ce implicații ar putea avea acest lucru pentru vară?
Microbiota intestinală și influența sa asupra sănătății noastre
Microbiota intestinală, cunoscută anterior sub numele de flora intestinală, este setul de microorganisme care trăiesc în tractul nostru digestiv. Aceasta include bacterii, viruși, paraziți și ciuperci care sunt nepatogene, adică nu provoacă boli. Microbiota intestinală joacă un rol esențial în digestie, în protecția împotriva agenților infecțioși și în funcționarea sistemului imunitar. Se formează de la naștere și în primii ani de viață, în funcție de modul de naștere, mediu, alimentație și stil de viață. Este alcătuită din peste 1 000 de specii diferite de bacterii, a căror diversitate și echilibru sunt importante pentru sănătate.
Microbiota intestinală poate fi influențată de mulți factori, cum ar fi stresul, medicamentele, infecțiile sau obiceiurile alimentare. Anumite dezechilibre ale microbiotei intestinale, cunoscute sub numele de disbioză, pot fi asociate cu boli cronice precum obezitatea, diabetul sau boala inflamatorie intestinală. Microbiota intestinală este implicată în metabolismul nutrienților și în reglarea greutății corporale.
Cum poate influența microbiota intestinală pierderea în greutate?
Anumite bacterii din microbiota intestinală, cum ar fi Firmicutes, au fost asociate cu stocarea caloriilor și dezvoltarea obezității. Pe de altă parte, alte bacterii, cum ar fi cele găsite în probioticele pe bază de ingrediente naturale precum guarana sau cromul, pot juca un rol în reglarea greutății corporale. De exemplu, guarana, cunoscută pentru proprietățile sale stimulatoare și efectul asupra metabolismului, poate ajuta la accelerarea arderii grăsimilor, promovând astfel pierderea în greutate. Cromul, un mineral esențial, a fost legat de reglarea nivelului de zahăr din sânge și de reducerea apetitului, contribuind astfel la un control mai eficient al greutății.
Utilizarea probioticelor care conțin tulpini specifice precum Hafnia alvei HA4597® (Satylia® ) poate fi, de asemenea, benefică. Pentru a afla mai multe despre aceste probiotice, Symbiosys® este aici pentru a vă oferi sfaturi despre cum să le utilizați în obiectivele dvs. de pierdere în greutate. Symbiosys Satylia® este rezultatul a 15 ani de cercetare în domeniul echilibrului metabolic. Această tulpină de ferment lactic este capabilă să producă proteina ClpB, care este un mimetic al unuia dintre hormonii de sațietate. Combinația sa cu guarana ajută la promovarea pierderii în greutate, iar cromul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.
