SFATUL PARINTILOR. 5 obiceiuri zilnice care îți afectează sănătatea
Știm cu toții că activități precum fumatul, consumul de alcool, de grăsimi, de sare, de zahăr, etc. nu merg mână în mână cu un stil de viață echilibrat. Există însă și alte obiceiuri zilnice care sunt considerate „pacate” dăunătoare sănătății. Iată ce spun specialiștii:
07 Februarie 2015, 11:59
1. Opt ore de somn pe noapte
„Noțiunea de a dormi opt ore în fiecare noapte este o convenție modernă care te va face sate simți și mai obosit. Omul a evoluat în așa fel încât poate avea un stil de somn fragmentat. Somnul de 15 minute în timpul zilei poate fi echivalentul unei ore de somn pe timpul nopții", spune profesorul Jim Horne, cercetător la Centrul de Cercetare a Somnului din cadrul Universității din Loughborough.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
