SFATUL PARINTILOR. 5 pași simpli pentru o sănătate de fier
Sănătatea este una dintre cele mai mari dorințe ale omului. Din păcate, grijile, nevoile şi stresul de zi cu zi ne împiedică să ducem o viaţă aşa cum ne dorim. Aflaţi aici 5 sfaturi simple care te ajută să fii sănătos tot anul.
20 Februarie 2015, 09:57
1. Fii ancorat în prezent
Prezentul este singurul lucru pe care îl ai. Nu petrece foarte mult timp aratacind” în trecut, după cum nu este indicat nici să te gândești foarte mult la viitor. Concentrează-te doar pe prezent. Este singurul lucru cert. Fii atent la cum respiri, fii atent la sunetele din jurul tău. Simte pământul sub picioarele tale. Aprinde o lumânare și privește-i atent flacăra. Ieși afară și lasă natura să te ghideze către o stare de pace. Ascultă muzică de meditație. Toate acestea te vor ajuta să te relaxezi și să primești cu bucurie toate lucrurile din viața ta.
2. Râzi
Peste tot auzi că râsul este cel mai bun medicament. Râsul îți dă o stare de bine, râsul aduce oamenii împreună, râsul reduce stresul. Râsul poate transforma și cea mai neagră zi într-una fermecătoare.
