SFATUL PARINTILOR. Alimentația copiilor iarna - sfaturi practice
Dragi părinți, organismul copilașilor nu este atât de „bine echipat" ca și al vostru în timpul iernii, de aceea alimentația lor este extrem de importantă. Din fericire, medicii nutriționiști au alcătuit o listă a alimentelor care nu trebuie să lipsească din meniul celor mici în acest anotimp.
19 Ianuarie 2015, 09:05
Citește în continuare pentru a afla care sunt aceste alimente și cum pot acestea să întărească sistemul imunitar al prichindelului și să îl ajute să treacă voinic și sănătos de iarnă.
Aliații copilașului tău în timpul sezonului rece
Chiar dacă frigul de afară, datul cu săniuța ore în șir și bătăile cu zăpadă îl pot face pe cel mic să poftească mai mult după dulciuri sau după alte alimente nesănătoase, tu trebuie să te asiguri că alimentația sa este echilibrată. Nu uita că mecanismele de termoreglare din organism depind de energia provenită din mâncăruri sănătoase și că răceala și gripa vor păstra distanța dacă micuțul tău mănâncă sănătos.
Iată ce nu trebuie să lipsească din meniul lui în zilele geroase de iarnă:
Ouăle preparate termic - grăsimile sanatose din ouă, vitaminele și proteinele care hrănesc și fortifică organismul sunt esențiale în sezonul rece. Asigură-te că îngerașul tău consumă cel puțin 3-4 ouă pe săptămână în timpul iernii.
