SFATUL PARINTILOR. Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine
Alimentația joacă un rol extrem de important în sănătatea noastră. Află aici cum îți poți îmbunătăți funcțiile creierului și cum poți avea o memorie mai bună! Alimentația sănătoasă nu doar că îți oferă o sănătate de fier însă te poate ajuta să te poți concentra mai bine, să ai o memorie mai bună, să fii mai atent și alert. Pe măsură ce trec anii, oamenii îmbătrânesc, ceea ce înseamnă că organismul își pierde din vigoare și agerime, iar creierul nu face abstracție de la asta. Vestea bună este că îți poți crește șansele de a menține sănătatea creierului dacă adaugi în dietă mâncăruri și băuturi „inteligente”.
25 Februarie 2015, 10:15
Alimentație sănătoasă #1: Cafeina te face mai alert
Nu există nici o pastilă minune care să-ți crească IQ-ul, însă anumite substanțe, precum cafeina, te pot energiza și ajuta să te concentrezi. Găsită în cafea, ciocolată, băuturi energizante și unele medicamente, cafeina îți oferă un plus de energie, însă doar pe termen scurt. Însă, ai grijă, prea multă cafea te poate face să te simți mizerabil și neliniștit.
Alimentație sănătoasă #2: Zahărul îți îmbunătățește abilitățile mentale
Zahărul este combustibilul preferat al creierului - nu cristalele ci glucoză pe care o produce organismul uman din zahăr și carbodidratii consumați. Tocmai de aceea o băutură dulce îți crește pe termen scurt memoria, procesele gândirii și abilitățile mentale. Însă un consum exagerat de zahăr are efecte contrare.
