SFATUL PARINTILOR. Beneficiile stresului de zi cu zi
Stresul: blestemul cu care se confruntă omul modern. Cauza atât de multor afecțiuni și a declanșării stărilor de anxietate ori chiar depresie. La origine, însă, stresul te ajută să supraviețuiești: datorită lui erai mai puternic, mai rapid și aveai mai multe șanse să rămâi în viață când diverse animale te vânau.
20 Aprilie 2015, 07:55
În prezent, însă stresul nu mai este de folos. Într-o lume sigură, ți-ai putea spune, ce nevoie mai este ca organsimul să se pregătească să facă față unor condiții de viață și de moarte? Cu toate acestea stresul poate fi folosit în favoarea ta.
Iată cele mai importante lecții pe care le-ai putea învăța despre stres:
1. Ai nevoie de povești mai bune
De câte ori pe zi nu te-ai surprins exclamând „Sunt atât de stresat”. Vorbele pe care ți le tot repeți se transformă într-o poveste, care stă la baza credințelor tale, a existenței tale. Când este vorba despre stres, percepțiile tale contează foarte mult, iar poveștile sunt chiar mai importante.
Poveștile pe care ți le spui în legătură cu anxietatea din viața ta sunt contradictorii. Însă poveștile false pe care ți le tot repeți pot crea probleme atât din punct de vedere fizic cât și psihologic. Spre exemplu s-ar putea ca ceea ce numești „o situație stresantă” ar putea fi la fel de bine privită ca „o șansa de a te dezvolta”.
