SFATUL PARINTILOR. Cum să depășești depresia de sezon
Ați observat că pe timpul iernii, majoritatea persoanelor sunt triste? Lipsa soarelui, activitatea cotidiană realizată în locuri întunecate, dar și lipsa de socializare, sunt factori care contribuie la instalarea depresiei de sezon. Dacă doriți ca acest lucru să nu se întâmple, parcurgeți articolul următor.
27 Ianuarie 2015, 08:42
Nu te lăsa pradă sentimentelor negative
Spre deosebire de majoritatea timpului când ne ascultăm corpurile sau emoțiile pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, atunci când sezonul rece își facă apariția ar trebui să procedăm pe dos. Nu acționa conform sentimentelor care te încearcă. Iarnă, de obicei, simți că ar trebui să stai în casă, să intri în pat și să-ți tragi pătura peste cap. În cazul în care procedezi astfel lucrurile se vor înrăutăți, iar starea ta emoțională se va degrada.
Antidotul: Încearcă să ieși din casă în fiecare zi chiar și numai pentru o mică plimbare.
