SFATUL PARINTILOR. Cum să îți ridici rapid nivelul energiei
Aveți probleme cu oboseala și nu știți ce să faceți? În acest articol noi vă oferin o serie de ponturi foarte simple de urmat, ce vă ridică instant nivelul energiei. 1. Uită de stres
03 Martie 2015, 09:02
Stresul cronic și anxietatea nu numai că te slăbesc din punct de vedere fizic, însă îți afectează și creierul. Când ești copleșit de griji, inima bate mai puternic, tensiunea arterială crește, iar corpul își pierde din energie. Eliberează-ți mintea făcând mișcare, scriind un jurnal, practicând diverse activități care te deconectează. Încearcă să elimini factorii de stres sau, cel puțin, să le reduci intensitatea.
2. Află cauza oboselii
Este foarte posibil ca toată această oboseală să aibă o cauză medicală. Cere sfatul medicului și fă-ți câteva analize care să certifice dacă nu cumva ai probleme cu anemia, hipotiroidia, sindromul oboselii cronice sau alte boli care îți "mananca” energia. Dacă lipsa energiei are o cauză medicală, urmează îndeaproape sfaturile medicului.
