SFATULPARINTILOR.RO - Beneficiile ciupercilor asupra sănătății
Țineți regim și simțiți nevoia să introduceți în alimentația voastră un nou aliment care să conțină puține calorii și să fie sățios? Ciupercile sunt răspunsul! Iată 8 motive pentru care ar trebui să introduceți ciupiercile în dieta voatră.
19 Februarie 2015, 08:49
Chiar dacă acest aliment are o mulțime de beneficii pentru sănătate foarte puțini oameni știu despre ele. Așa că data viitoare când prepari o salată adaugă mai multe ciuperci astfel încât să te bucuri de toate aceste beneficii.
Te ajută să scapi de kilogramele în plus
Încearcă să înlocuiești carnea roșie cu ciuperci. Studiile au demonstrat că aceste produse te ajută să scapi de kilogramele în plus. Ele conțin două tipuri de fibre: chitină și beta glucan, care te ajută să te simți mai repede sătul, ceea ce înseamnă că vei mânca mai puțin.
Conținut de vitamina D
Ciupercile pot furniza aceeași cantitate de vitamina D precum suplimentele alimentare.
