SFATULPARINTILOR.RO Top 8 obiceiuri care te stresează fără să știi
Auzi tot mai des persoane care spun că sunt stresate? Tu te simţi stresat, dar nici nu te mai miră acest lucru? Este adevărat. Stresul face parte din viața noastră, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne lăsăm controlaţi de el. Iată aici topul celor 8 obiceiuri care te stresează fără să știi.
28 Ianuarie 2015, 08:54
1. Nu râzi
Dacă nu îți mai aduci aminte când ai râs ultima oară, e grav. Râsul este cel mai bun medicament antistres, stimulează circulația sângelui, relaxează mușchii, reduce durererea și stimulează sistemul imunitar. Urmărește zilnic filmulețe amuzante, care să te facă să râzi cu poftă.
2. Îți faci un playlist greșit
Multe studii au relevat faptul că muzica te ajută. Însă nu orice fel de muzică. Oamenii au preferințe diferite, deci nu toți se relaxează pe muzica de Debussy, ci poate pe The Cranberries. Atunci când îți alcătuiești playlist-ul, ai grijă să alegi melodiile care îți plac ție, nu altora.
