SFATULPARINTILOR.RO - Topul motivelor pentru care ar trebui să mănânci banane
Bananele sunt fructele exotice extrem de gustoase și cu beneficii fabuloase pentru sănătate! Acestea ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a nivelului de energie. Află aici 8 motive pentru care ar trebui să consumi banane.
31 Ianuarie 2015, 06:00
Bananele au un conținut substanțial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o bună funcționare a sistemului nervos și a mușchilor. Nu au grăsimi sau colesterol și conțin în jur de 110 calorii.
Iată 8 motive pentru care ar trebui să consumi banane:
1. Energie
Bananele conțin un volum optim de carbohidrați care se transformă în zahăr și conferă, astfel, energie pentru buna funcționare a mușchilor.
2. Potasiu
Nivelul sporit de potasiu din banană ajută sistemul circulator să alimenteze mai bine cu oxigen întregul organism, în special creierul. În acest fel, ritmul inimii este menținut la nivel un optim, la fel și hidratarea corpului.
