SFATULPARINTILOR.RO - Topul obiceiurilor care îți distrug creierul
Rutina, dar și anumite activități pe care le faci zilnic îți erodează capacitatea creierului de a funcționa la cote optime. Astfel, îți reduci capacitățile cognitive și, odată cu avansarea în vârstă, pot apărea tulburări degenerative.
30 Ianuarie 2015, 09:04
Iată care sunt cele mai periculoase 10 obieceiuri care îți distrug creierul:
1. Nu ai gânduri stimulative
Gândirea este cel mai bun antrenament al creierului. Gândește-te la diverse lucruri, analizează, scrie, explorează, antrenează-ți curiozitate, astfel încât creierul să lucreze și să fie întotdeauna proaspăt. Dacă nu-ți folosești creierul, acesta își micșorează mărimea, ca orice mușchi.
2. Nu mănânci micul dejun
Persoanele care nu mănâncă dimineața au un nivel foarte scăzut al glicemiei, ceea ce înseamnă că la creier nu ajung suficienți nutrienți. Cu timpul, absența micului dejun duce la degenerarea creierului.
