SFATULPARINTILOR. Top 7 cauze nebănuite ale oboselii
Te trezeşti dimineaţa oboist? Eşti epuizat şi nu ai energie pentru ziua care abea a început? Află aici care sunt cele 7 cauze nebănuite care te pot epuiza, ce trebuie să faci pentru a remedia această problemă şi când este cazul să ceri sfatul specialistului.
23 Ianuarie 2015, 08:52
Înainte ar trebui să-ți pui trei întrebări majore:
Ce mănânci și ce bei?
O alimentație bogată în zahăr și cofeină poate cauza fluctuații ale nivelului glicemiei, care, la rândul său, poate interfera cu somnul. Consumă, în schimb, fructe și legume, și proteine slabe. a"Mancand sănătos, ai un control mai bun al kilogramelor în plus, și astfel vei dormi mai bine, știut fiind faptul că obezitatea contribuie din plin la instalarea oboselii", explică dr. J. Fred Ralston jr., fost președinte al Colegiului Medicilor din Statele Unite.
