6 trucuri care taie pofta de mâncare
Vrei să urmezi o dietă strictă, dar nu îți poți potoli foamea? Sau, dimpotrivă, vrei să slăbești ușor-ușor, doar micșorând cantitatea de hrană pe care o mănânci? Ei bine, atunci ai nevoie de unul dintre aceste trucuri:
16 Iulie 2022, 14:49
1. Apa minerala carbogazoasa consumata intre mese, cu inghitituri mici, are darul de a anestezia, pur si simplu, terminatiile nervoase de la nivelul limbii, care ne fac sa simtim gusturile. Rezultatul va fi ca pofta pentru anumite alimente va fi mult diminuata, aceasta fiind o excelenta metoda de temperare a apetitului.
2. Apa fierbinte, consumata cu 10 minute inainte de masa, inhiba digestia si implicit scade pofta de mancare. Cei care fac excese alimentare la masa pot scapa de aceasta problema consumand un pahar de apa fierbinte in care s-a stors o lamaie inainte de a manca si unul dupa masa. Bananele confera rapid o senzatie de satietate si sunt mult mai sarace in calorii decat alimentele obisnuite.
3. Consuma doua banane la inceputul mesei, ca aperitiv, pentru a diminua, fara sa suferi de foame, portia de mancare.
4. De asemenea, atunci cand ai dori sa mananci ceva dulce, consuma acest fruct, care nu doar ca e agreabil la gust, dar este mult mai sanatos decat orice produs de cofetarie.
5. Ceaiurile fierbinti consumate seara in mari cantitati (2-3 cani) sunt un mare ajutor in mentinerea la cote rezonabile a greutatii corporale. Ele ajuta la eliminarea apei din organism, reduc apetitul, ajuta la arderea caloriilor. Iti recomand in mod special ceaiul verde sau ceaiul de soc sau tei.
6. Nicio zi fara miere! Consumata in cantitati suficiente, mierea taie, la fel ca si bananele, pofta de mancare. Atat inainte, cat si dupa fiecare masa, ia o lingura de miere cu putina apa.
