Ascultă Radio Antena Satelor Live

Dieta Atkins pe faze pentru a slăbi 7 kg în 2 săptămâni

Dieta Atkins a fost creată de dr. Robert Atkins pe baza unui studiu referitor la pierderea în greutate, publicat de nutriționistul Alfred W. Pennington în 1958.

06 Aprilie 2017, 07:32

Dr. Atkins a folosit acel studiu asupra propriei persoane pentru a slăbi, după care a făcut celebră metoda în prima sa carte, publicată în 1972; în cea de a doua, publicată în 2002, a modificat anumite părți din dietă, însă nu și conceptele originale, aducând completări cu privire la mâncărurile bogate în nutrienți și rețete simple despre mâncăruri cu conținut redus de carbohidrați, care nu se regăseau în cartea precedentă.

În acest articol, te invităm să descoperi mai multe despre beneficiile aduse de această cură de slăbire.

Cum functioneaza dieta Atkins?

Corpul este asemenea unui motor, iar carbohidratii joaca rolul combustibilului. Limitand carbohidratii, corpul schimba combustibilul, cu unul alternativ: grasimile depozitate.

Asadar, trebuie stopat consumul zaharurilor si a alimentelor cu amidon, cum sunt cartofii, painea alba si orezul, pentru a se introduce in alimentatie proteine si grasimi care nu ingrasa, precum sunt cele gasite in carnea de pui, carnea slaba si ouale.

Rezultatul se va vedea: grasimile se ard, iar corpul pierde in greutate. Urmarind dieta Atkins, vei pierde in greutate pana la sapte kg in doua saptamani.

Dieta Atkins presupune patru faze, incepand cu un numar redus de carbohidrati si mancand mai multe proteine progresiv, pana cand se scade la greutatea dorita. Nu este usoara mentinerea sub control a carbohidratilor, deoarece nu este de ajuns doar sa eviti zaharul si cartofii copti – este necesar sa ai la indemana o lista cu alimentele acceptate si sa cantaresti portiile de mancare.

Cura de slabire Atkins, a fost studiata timp de doi ani, timp in care a inregistrat succes, mai ales in primele doua saptamani. Alimentele pe care le poti consuma depind de starea sanatatii tale si de metabolism.

Citeste continuarea pe yve.ro

Te-ar mai putea interesa si:

O băutură care face cât 100 de abdomene. Topește instant grăsimea de pe burtă
Dieta Zone, preferata vedetelor
O băutură BANALĂ te poate ajuta la dietă. Slăbești 2 kg, adăugând doar...

Slăbire: 7 alimente de eliminat pentru a pierde 13 kilograme, potrivit unui studiu
Diete 14 Iulie 2024, 18:12

Slăbire: 7 alimente de eliminat pentru a pierde 13 kilograme, potrivit unui studiu

Carbohidrații nu au fost niciodată foarte populari în rândul celor care doresc să slăbească. Un nou studiu confirmă faptul că...

Slăbire: 7 alimente de eliminat pentru a pierde 13 kilograme, potrivit unui studiu
Cum să te răcorești vara: Alimente esențiale pentru consum pe timp de caniculă
Diete 08 Iulie 2024, 14:39

Cum să te răcorești vara: Alimente esențiale pentru consum pe timp de caniculă

Canicula este perioada în care temperaturile extreme devin o provocare pentru organismul uman. În astfel de momente, este...

Cum să te răcorești vara: Alimente esențiale pentru consum pe timp de caniculă
Diete 06 Iulie 2024, 07:49

Cele mai bune 5 diete de urmat în 2024

Lista dietelor de slăbire 2024 realizată de U.S. News & World Report ar putea fi o sursă de inspirație. Descoperiți top 5...

Cele mai bune 5 diete de urmat în 2024
Cele mai bune surse de proteine pentru o dietă echilibrată
Diete 25 Iunie 2024, 11:17

Cele mai bune surse de proteine pentru o dietă echilibrată

Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea și buna funcționare a organismului nostru. Ele joacă un rol crucial în construirea...

Cele mai bune surse de proteine pentru o dietă echilibrată
Adevăr sau mit? Condimentul comun despre care se spune că te poate scăpa de pofta de dulce
Diete 14 Mai 2024, 12:04

Adevăr sau mit? Condimentul comun despre care se spune că te poate scăpa de pofta de dulce

Gustările dulci și deserturile sunt la îndemână la fiecare colț de stradă, iar mulți dintre noi se luptă cu tentația de a...

Adevăr sau mit? Condimentul comun despre care se spune că te poate scăpa de pofta de dulce
Simplu, accesibil, eficient: Sucul de varză și puterea sa vindecătoare
Diete 14 Mai 2024, 11:51

Simplu, accesibil, eficient: Sucul de varză și puterea sa vindecătoare

În lumea plină de opțiuni complicate și costisitoare pentru îmbunătățirea sănătății, uneori uităm de lucrurile simple și...

Simplu, accesibil, eficient: Sucul de varză și puterea sa vindecătoare
Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Diete 13 Mai 2024, 12:42

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor

În căutarea unei alimentații sănătoase și a unei stări de bine optime, mulți dintre noi se bazează pe suplimentele alimentare...

Misterul suplimentelor alimentare. Ce riscuri se ascund în spatele popularității lor
Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică
Diete 13 Mai 2024, 12:32

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică

În timp ce unele alimente sunt promovate intens pe rafturile supermarketurilor, există unele "bijuterii" nutriționale care...

Prunele uscate, un superaliment. De ce ar trebui să le introduci în dieta zilnică